Sau khi bị ốm trong một thời gian dài cơ thể trẻ sẽ ốm yếu và bị suy nhược,khẩu phần ăn cũng bị xáo trộn. Trong suốt quá trình trẻ ốm, thận và gan phải hoạt động nhiều để bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Trẻ thường xuyên có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon hoặc ăn rất ít. Vậy giải pháp nào giúp các mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để trẻ có thể nhanh chóng phục hồi cả về sức khỏe lẫn tinh thần? Tuy nhiên có một lưu ý rằng, trong khoảng thời gian trẻ mới ốm dậy cha mẹ không nên ép trẻ ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất mà nên chia bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ, ăn vừa phải và thanh đạm. Nếu không, trẻ không những không khỏe lên mà còn ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa vốn đã yếu của trẻ.
Nên cho trẻ ăn gì?
Dưới đây là một số loại thực phẩm để các mẹ tham khảo
- Bột sữa, cháo sữa, ngũ cốc trộn với sữa
- Cá và thịt gà nạc, thịt chim có thể luộc, hầm hoặc hấp
- Khoai tây nghiền, rau
- Súp với rau, củ, cá, thịt, trứng.
- Sữa với nguồn gốc thiên nhiên, các sản phẩm của sữa, sữa chua…
- Trái cây như chuối, lê, táo tuy nhiên cần lưu ý khi cho trẻ ăn cam hoặc quýt vì có thể gây cho trẻ dị ứng, ảnh hưởng không tốt.
Cảm xúc tích cực một phần cũng khiến trẻ nhanh khỏe hơn, điều này cả mẹ và bác sĩ đều biết. Vậy nên trong khoảng thời gian này các mẹ có thể cho trẻ ăn chút đồ ngọt hoặc món tráng miệng ngon.
- Bánh pudding
- Mẹ có thể nướng bánh cho trẻ, lưu ý bánh không nên cho quá nhiều bơ và trứng
- Mứt
- Ngoài ra các mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua kết hợp với 1 số loại hoa quả tươi ngon giúp kích thích vị giác của trẻ.
- Tốt nhất không nên cho trẻ ăn sô cô la, các loại thực phẩm có chứa sô cô la hoặc cacao vì có thể gây cho trẻ dị ứng. Các loại bánh ngọt quá béo, nước trái cây đóng hộp, kẹo cũng không nên dùng trong thời gian này. Vì trong các loại đồ ăn sẵn này có thể có nhiều phụ gia, chất bảo quản….
Đồ ăn giúp tăng sức đề kháng của trẻ
Sau khi trẻ ốm, hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu do phải chống lại virus, vi khuẩn, nhiễm trùng… Việc cần thiết phải làm lúc này là tăng sức đề kháng và miễn dịch cho trẻ đặc biệt là trẻ đã dùng thuốc kháng sinh, thuốc hạ sốt. Bởi thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt virus gây bệnh mà nó còn tiêu diệt cả những loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột của trẻ. Vì vậy có thể gây nên rối loạn tiêu hóa, khiến tinh thần trẻ uể oải, mệt mỏi.
Để phục hồi nhanh hơn cần cho trẻ ăn những loại thức ăn đúng với nhu cầu của trẻ lúc này
- Trái cây tươi, các loại rau, củ chứa nhiều vitamin giúp tăng sức đề kháng
- Các loại sữa chua, yakult, sữa chứa nhiều lợi khuẩn giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, tốt cho hệ tiêu hóa
Tất nhiên, những điều kể trên là không đủ. Cần có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lí và khoa học. Không nên cho trẻ đi nhà trẻ ngay, vì sự chăm sóc cho trẻ ở đây sẽ không được toàn diện và chu đáo như ở nhà, và trẻ cũng sẽ rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.
Ngoài ra các mẹ có thể cho trẻ uống bổ sung men vi sinh, chứa nhiều lợi khuẩn mà cơ thể trẻ đã bị mất đi do quá trình uống kháng sinh hoặc thuốc hạ sốt. Sản phẩm men bảo vệ sức khỏe Seven Extra chứa đến 7 lợi khuẩn tốt cho đường ruột và được bổ sung thêm kẽm và Lysine giúp trẻ ăn ngon miệng.
Mọi thắc mắc xin vui lòng gửi trực tiếp cho chúng tôi hoặc gọi điện theo số điện thoại đường dây nóng để nhận được sự hỗ trợ kịp thời nhất.
Chúc con luôn khỏe, mẹ luôn vui
Dược sỹ/Thạc sĩ Nguyễn Trang Ngân
Khoa dược- Học viện y khoa- Trường đại học hữu nghị các dân tộc Nga PFRU
Tổng hợp.
